Neue Beziehung kurz nach einer Trennung
Ausschnitt aus einer Mail von Christian an Lisa, die beide grade eine Beziehung beendet haben und nun miteinander eine neue anfangen:
„.....Meine scheiss-Laune zieht sich übrigens noch bis heute. Als hätte sich ein Schalter umgelgt, so als bricht die Scheisse die ich in einem Schweinetrog über mir hertrage mit einem Mal auf mich ein.
gestern wurde mir klar, dass ich gedanklich und emotional bisher noch kaum eine Minute dran verschwendet hatte, mich mit dem tatsächlichen Aus der letzten 4 (einhalb) Jahre beziehung beschäftigt zu haben. Was ich dann seit gestern tue. Die schöne Zeit mit dir hat mich davon abgelenkt. Das ist natürlich schön, aber irgendwann bricht der mix aus trauer, wut, hass, eifersucht, vorwürfen, selbstvorwürfen, und dem ganzen scheiss über einem zusammen, was schreib ich Dir, du kennst es selber. Hätte nicht im Traum dran gedacht, dass es diesmal bei mir so sein wird.
Und: hurra die panik, irgendwann wieder komplett alleine zu sein, hat mir auch noch gestern den selben schlag in die fresse gegeben wie schonmal, als ich Monika nach einem jahr verlassen wollte....“
Lisas Antwort:
„...dass uns das trennungsgefühl irgendwann einholt, war mir schon von anfang an klar, ich hab ja auch gesagt, dass es tage geben wird, in denen ich wegen Nils heulen werde und dass du irgendwann dazu kommen MUSST, wegen Monika ähnlich zu fühlen. Ich kenn das ja, schon mehrfach immer die gleiche prozedur erlebt. Für mich sicherlich mehr routine als für dich. Ulkig übrigens, dass das bei uns unabhängig voneinander gleichzeitig passiert, ich hab diese phase nämlich seit sonntag abend, nachdem du mich nach hause gebracht hast. Geheult hab ich nicht, nur nen kloß im hals gehabt und mir überlegt, was ich eigentlich weggeworfen habe. Das sind so alarm-gedanken, die glaub ich bei fast allen menschen auf die gleiche weise funktionieren und man sie meistens nur nicht durchschaut kriegt. Erst nachdem einem auffällt, dass es immer das gleiche ist und tja, bei mir ist es halt immer das gleiche gewesen. Dieser hammer an schmerz und verlustgefühlen, eben genau dieser gedanke „ich hab mich eigentlich noch gar nicht richtig mit der trennung beschäftigt", seis man war in einer starre, oder abgelenkt... jedenfalls, das ist das alarmsignal, wenn im kopf beginnt, dass die erinnerungen die vergangene realität zu verfälschen. Plötzlich tauchen lauter gute szenen auf, wo alles super war in der beziehung, einem fallen die schönen eigenschaften der/des ex wieder ein, man kriegt das gefühl, dass das schöne viel häufiger war und dass es doch gar nicht so schlimm war alles, wie man dachte, man beginnt, den anderen zu vermissen, sehnt sich nach dem schönen kuscheln zurück, wär vielleicht sogar wieder drauf und dran, ins gewohnte nest zurückzufliegen... (vor allem tritt dieses verschrobene denken und fühlen ein, wenn man sieht, dass der ex ne neue hat und man sich vorstellt, wie sie kuscheln und alles schön und hach, man selber ist nix mehr wert für ihn, mein gott, was hab ich nur weggeschmissen...)
aber ich hab gelernt, dass das nicht real ist! Es gibt halt diese phase, wo man alles schlechte unterdrückt, mit seiner kraft am ende ist, sich über den anderen aufzuregen, vor der zukunft steht und ein großes loch voll einsamkeit, trauer, innerer leere und unnützigkeit sieht und dann im rückblick von den erinnerungen vorgegaukelt bekommt, dass damals noch alles so schön war, heile welt und ach, diese kleinen streiterein, da hätt man sich doch noch mal zusammenraufen können und da waren doch auch so viele dinge...
meist fällt in so einem moment der satz : „es war ja nicht ALLES scheiße und auch nicht IMMER!" das war bei mir oft genau der moment, wo ich mich angefangen hab, mich vor mir selber rechtfertigen zu wollen, mich geschämt habe, dass ich doch lieber wieder zum ex zurückgehen wollte, weil ich mich schwach gefühlt habe und angst hatte, alleine zu bleiben. Wenn mir jemand schon ankommt und sagt, „du das mit XY, das war ja gar nicht so schlecht und ich glaub, der hat mich gar nicht wirklich verarscht..." dann weiß ich immer schon genau, was sache ist.
tja, und wenn ich dann damals in meinen tagebüchern nachgelesen habe, was zu der zeit bevor ich schlussgemacht habe, wirklich real war, dann hab ich auch gemerkt, wie sehr meine erinnerungen mich versucht haben zu täuschen aus dieser panik heraus, die du vielleicht gestern auch hattest. Denn ich vertraue dem, was ich geschrieben habe und wenn da stand „boa, dieser bengel kotzt mich an, ich halts nicht mehr aus!", dann ist das die wahre realität und mir fällt wieder ein, stimmt, das ging so nicht weiter, gut, dass ichs beendet habe. Klar geht das auch immernoch mit vielem wenn und aber einher, aber grundsätzlich ist es so, dass man kein bisschen glücklicher wär, hätte man nicht schlussgemacht und du erinnerst dich sicher daran, wie du dich aus genau diesen gründen so ewig noch mit ihr rumgequält hast. Es bringt einen nicht weiter! Trennungsschmerz ist ein schritt nach vorne!!! der weg in die freiheit fühlt sich vielleicht stückchenweise nicht befreiend an, aber ohne beschwerlichkeiten kommt man halt nicht weiter! Und ich glaube, dass du es ohne die ablenkung durch mich, es nicht geschafft hättest bis hierhin, oder? Aber dich den ganzen weg lang „auf watte" zu tragen, das liegt leider nicht in meiner macht. Ist ja auch nicht sinn der sache. Egal, wie gut ich als ablenkung funktionieren mag, es kommt doch immer wie ein hammer, früher oder später, und schlägt dir die fresse ein.(...)”
Situation: ich hab mich von meinem freund/ meiner freundin getrennt und habe eine/n neue/n. Mein/e ex leidet wie ein schwein, ich bin davon mehr genervt als das ich mich geschmeichelt fühle und wünsch ihm/ihr, dass er auch endlich ne/n neue/n kriegt. DANN: er/sie hat nen neuen partner, und ich – fühle schmerz und eifersucht!!!
Die realitätsverschiebung bezüglich der vergangenheit setzt ein und dass ich auch längst ein neues glück gefunden habe, kann diese gefühle trotzdem nicht überdecken, denn sie löschen sich nicht gegenseitig aus, neben dem glücklichsein kommt tatsächlich noch diese trennungsfühlscheiße seprat dazu, die zwar nix am glück auf der einen seite ändern, aber sich dadurch auch nicht ausgleichen lassen.
WAS IST DAS?
Herzlichen glückwunsch! Du hast ein herz! Du bist kein kalter gleichgültiger mensch. Die tatsache, dass du schmerz und eifersucht empfindest, dein stolz möchte, dass er dir wieder hinterherrennt und du ihm sein neues glück misgönnst ist ein zeichen dafür, dass dir wirklich was an ihm gelegen hat. Das bedeutet: du warst nicht umsonst mit ihm zusammen, es war keine zeitverschwendung, du hattest gefühle, die dir wichtig waren. Das bedeutet nicht, dass es falsch war, ihn zu verlassen, ganz und gar nicht. Und jemanden verlassen befreit nicht von trennungsschmerz, deine gefühle sind absolut normal! Na klar fühlt es sich besser an, wenn einem der ex noch eine weile zu füßen liegt und man von oben auf ihn herab sehen kann, das macht allen menschen in jeder branche spaß. Und dann das gefühl „plötzlich abgeschrieben“ zu sein, nicht mehr auf nummer 1 zu sein, klar, das ist kränkend und es ist peinlich, dann mit dem schmerz und der eifersucht daherzukommen, man möchte oben bleiben und drauf herabsehen, es fühlt sich an wie eine persönliche niederlage, aber ganz ehrlich: so zu fühlen ist normal, dein ex fühlt sich ganz genauso. Auch seine neue ische kann den schmerz von dir nicht ablenken, es kommt etwas zusätzliches hinzu, aber es löscht nicht das feuer. Sich durch die nacht zu vögeln, neue leute aufzureißen hilft leider nicht gegen schmerz, und frag dich mal, wie seine neue sich fühlen muss... du warst sicher auch schon mal in ihrer position „ meine neuer freund trauert seiner ex hinterher“, „ich bin doch nur eine ablenkung von ihr, aber ich kann ihn nicht glücklich machen, den schmerz muss er ganz alleine ausbaden“, „mein neuer freund redet die ganze zeit noch von seiner ex, er hat eigentlich keine augen für mich“, „ich bin das erstbeste was ihm nach seiner ex über den weg gelaufen ist und nicht bei 3 auf den bäumen war... da ist keine liebe für mich drin, er liebt sie!“ und so kann man das ewig fortspinnen.
Tja, wie gehen wir nun damit am besten um? Wir sind eifersüchtig, denken eben dieses verschrobene, alles war doch so schön, warum hab ich ihn verlassen, unser stolz ist verletzt, wir wollen, dass er uns wieder hinterherrennt oder zumindest leidet wie ein schwein und wollen selber glücklicher sein als er und ihm das auch zeigen.
Hier erstmal die absoluten No-Goes,
die von unreife, selbstunsicherheit und erbärmlicher dummheit zeugen, die uns zwar als erstes einfallen, weil sie in unserer impulsiven natur liegen, aber trotzdem nicht von uns besitz ergreifen sollten:
-> übermäßige euphorie ausstrahlen und so tun, als würde man sich für den anderen freuen
-> dem ex eins nach dem anderen auswischen wollen indem man ständig solche „wer-ist-glücklicher-show“ startet, vor dem ex mit dem neuen rummacht usw. glücklich sein ist kein wettstreit, glück ist:
"Das Glück liegt in unserer Einschätzung und nicht in der Sache selbst; und man ist glücklich, wenn man hat, was man liebt, nicht wenn man hat, was die anderen für liebenswert halten."
(Francois de La Rochefoucauld)
frag nicht sowas wie „und wie läufts mit...“, wenn du es eigentlich gar nicht wissen willst, und nur fragst, weil du demonstrieren willst, wie egal es dir ist. Er wird dir IMMER erzählen, wie toll es ist und wenn er sieht, dass dich das nicht verletzt, dann denkst er sich immer tollere sachen aus, irgendwann muss es dir ja mal wehtun und die grenze bis da zu finden, ist genau sein ziel, weil er dich auch leiden sehen will, es dir zurückzahlen will, was du ihm angetan hast und je mehr du deinen schmerz verstecken willst, desto mehr wird er dir wehtun, weil dich schon das kleinste bisschen eigentlich genug verletzt hat.
Betrüg niemals deinen neuen freund mit deinem ex, nur um noch mal zu gucken, ob der ex noch scharf auf dich ist und sich nochmal rumkriegen lassen würde und seine neue betrügen würde für dich!
und jetzt dazu, die Goes
du solltest dich wirklich aufrichtig versuchen, für ihn zu freuen und es ihm zu gönnen. Das bedeutet einkehr, denk darüber nach! Sei großzügig, sieh was du hast und gönne ihm das gleiche, schließlich hast du ihn mal sehr gemocht, darum sei edel und wünsch ihm weiterhin alles gute, das tut deinem eigenen gewissen gut! Wenn du dich in hass reinsteigerst, wird alles nur noch schlimmer, vergebe dir, ihm und dem lauf der dinge. Kapituliere! Das lässt dir ein weites welt, wenn du nicht mehr versuchst, an die spitze zu kommen, hast du ein weites feld vor dir und unendliche möglichkeiten. Setz dich nicht unter druck, zwinge nichts, lass ihn laufen, dann kannst du selbst auch besser laufen!
steh dazu, dass du leidest, vielleicht nicht vor anderen sofort oder in dem maße, in dem du es tust, aber sei ehrlich zu dir selber! Und ich glaube, es kommt auch ganz gut an, wenn du vor ihm zugibst, dass dir das wehtut. Vielleicht wird er dann über dich lachen und herziehen, (so wie du dir immer schön ins fäustchen gelacht hast), aber vielleicht ergibt das auch eine menschliche, ehrliche atmosphäre
Du hast dein neues glück... das gibt dir kraft, konzentrier dich darauf! Genieße es, die eifersucht geht vorbei, sobald du dich an den gedanken gewöhnt hast, dass dein ex ne andere hat. Dein glück, was du jetzt mit deinem neuen hast, wird schöner und schöner, je mehr du die trennung überwunden hast.
Dein ziel ist die gleichgültigkeit. Dazu braucht es zeit, versuche nicht krampfhaft, dass dein ex dir egal wird, das geht schief, bleib locker, lass dir zeit, lass den schmerz zu, nur so kommst du darüber hinweg.
Genieße den schmerz, denn er ist unerträglich, aber er ist auch wichtig, um dich danach wieder lebendig zu fühlen und das schöne wieder zu schätzen zu wissen!
Vergiss den tragischen konjunktiv... hätte ich doch nur niemals schluss gemacht, dann müsste ich jetzt nicht so leiden..... QUATSCH!!!!! du hast gelitten!!! ohne die trennung hättest du niemals das neue glück finden können. Es gibt kein zurück mehr, dafür ist das vorwärts schöner!!!
denk dran: es macht deinen ex nicht proportional glücklicher zu dem, was er dir an schmerz zufügt. Um umgekehrt genauso. Gegenseitig ausspielen raubt dir nur unnötig kraft. Lass ihn dieses spiel alleine spielen!
Sei erleichtert! Ohne sein hinterhergerenne kann es nun endlich weitergehen! Eure wege können sich endlich trennen, so wie du es wolltest! Sei erleichtert! Das schlimmste ist überstanden und aus und vorbei! Es kann weitergehen! Und auch dein schmerz, den du fühlst, bewerte als positiv. Je schneller er rausgelockt wurde, desto schneller kannst du ihn überwinden! Sei froh, das der damm gebrochen ist, jetzt kanns wieder losgehen! Du bist FREI!!!!!
wer die Asche aufkehrt, anstatt die Fackel weiterzugeben, hat verloren.
„.....Meine scheiss-Laune zieht sich übrigens noch bis heute. Als hätte sich ein Schalter umgelgt, so als bricht die Scheisse die ich in einem Schweinetrog über mir hertrage mit einem Mal auf mich ein.
gestern wurde mir klar, dass ich gedanklich und emotional bisher noch kaum eine Minute dran verschwendet hatte, mich mit dem tatsächlichen Aus der letzten 4 (einhalb) Jahre beziehung beschäftigt zu haben. Was ich dann seit gestern tue. Die schöne Zeit mit dir hat mich davon abgelenkt. Das ist natürlich schön, aber irgendwann bricht der mix aus trauer, wut, hass, eifersucht, vorwürfen, selbstvorwürfen, und dem ganzen scheiss über einem zusammen, was schreib ich Dir, du kennst es selber. Hätte nicht im Traum dran gedacht, dass es diesmal bei mir so sein wird.
Und: hurra die panik, irgendwann wieder komplett alleine zu sein, hat mir auch noch gestern den selben schlag in die fresse gegeben wie schonmal, als ich Monika nach einem jahr verlassen wollte....“
Lisas Antwort:
„...dass uns das trennungsgefühl irgendwann einholt, war mir schon von anfang an klar, ich hab ja auch gesagt, dass es tage geben wird, in denen ich wegen Nils heulen werde und dass du irgendwann dazu kommen MUSST, wegen Monika ähnlich zu fühlen. Ich kenn das ja, schon mehrfach immer die gleiche prozedur erlebt. Für mich sicherlich mehr routine als für dich. Ulkig übrigens, dass das bei uns unabhängig voneinander gleichzeitig passiert, ich hab diese phase nämlich seit sonntag abend, nachdem du mich nach hause gebracht hast. Geheult hab ich nicht, nur nen kloß im hals gehabt und mir überlegt, was ich eigentlich weggeworfen habe. Das sind so alarm-gedanken, die glaub ich bei fast allen menschen auf die gleiche weise funktionieren und man sie meistens nur nicht durchschaut kriegt. Erst nachdem einem auffällt, dass es immer das gleiche ist und tja, bei mir ist es halt immer das gleiche gewesen. Dieser hammer an schmerz und verlustgefühlen, eben genau dieser gedanke „ich hab mich eigentlich noch gar nicht richtig mit der trennung beschäftigt", seis man war in einer starre, oder abgelenkt... jedenfalls, das ist das alarmsignal, wenn im kopf beginnt, dass die erinnerungen die vergangene realität zu verfälschen. Plötzlich tauchen lauter gute szenen auf, wo alles super war in der beziehung, einem fallen die schönen eigenschaften der/des ex wieder ein, man kriegt das gefühl, dass das schöne viel häufiger war und dass es doch gar nicht so schlimm war alles, wie man dachte, man beginnt, den anderen zu vermissen, sehnt sich nach dem schönen kuscheln zurück, wär vielleicht sogar wieder drauf und dran, ins gewohnte nest zurückzufliegen... (vor allem tritt dieses verschrobene denken und fühlen ein, wenn man sieht, dass der ex ne neue hat und man sich vorstellt, wie sie kuscheln und alles schön und hach, man selber ist nix mehr wert für ihn, mein gott, was hab ich nur weggeschmissen...)
aber ich hab gelernt, dass das nicht real ist! Es gibt halt diese phase, wo man alles schlechte unterdrückt, mit seiner kraft am ende ist, sich über den anderen aufzuregen, vor der zukunft steht und ein großes loch voll einsamkeit, trauer, innerer leere und unnützigkeit sieht und dann im rückblick von den erinnerungen vorgegaukelt bekommt, dass damals noch alles so schön war, heile welt und ach, diese kleinen streiterein, da hätt man sich doch noch mal zusammenraufen können und da waren doch auch so viele dinge...
meist fällt in so einem moment der satz : „es war ja nicht ALLES scheiße und auch nicht IMMER!" das war bei mir oft genau der moment, wo ich mich angefangen hab, mich vor mir selber rechtfertigen zu wollen, mich geschämt habe, dass ich doch lieber wieder zum ex zurückgehen wollte, weil ich mich schwach gefühlt habe und angst hatte, alleine zu bleiben. Wenn mir jemand schon ankommt und sagt, „du das mit XY, das war ja gar nicht so schlecht und ich glaub, der hat mich gar nicht wirklich verarscht..." dann weiß ich immer schon genau, was sache ist.
tja, und wenn ich dann damals in meinen tagebüchern nachgelesen habe, was zu der zeit bevor ich schlussgemacht habe, wirklich real war, dann hab ich auch gemerkt, wie sehr meine erinnerungen mich versucht haben zu täuschen aus dieser panik heraus, die du vielleicht gestern auch hattest. Denn ich vertraue dem, was ich geschrieben habe und wenn da stand „boa, dieser bengel kotzt mich an, ich halts nicht mehr aus!", dann ist das die wahre realität und mir fällt wieder ein, stimmt, das ging so nicht weiter, gut, dass ichs beendet habe. Klar geht das auch immernoch mit vielem wenn und aber einher, aber grundsätzlich ist es so, dass man kein bisschen glücklicher wär, hätte man nicht schlussgemacht und du erinnerst dich sicher daran, wie du dich aus genau diesen gründen so ewig noch mit ihr rumgequält hast. Es bringt einen nicht weiter! Trennungsschmerz ist ein schritt nach vorne!!! der weg in die freiheit fühlt sich vielleicht stückchenweise nicht befreiend an, aber ohne beschwerlichkeiten kommt man halt nicht weiter! Und ich glaube, dass du es ohne die ablenkung durch mich, es nicht geschafft hättest bis hierhin, oder? Aber dich den ganzen weg lang „auf watte" zu tragen, das liegt leider nicht in meiner macht. Ist ja auch nicht sinn der sache. Egal, wie gut ich als ablenkung funktionieren mag, es kommt doch immer wie ein hammer, früher oder später, und schlägt dir die fresse ein.(...)”
Situation: ich hab mich von meinem freund/ meiner freundin getrennt und habe eine/n neue/n. Mein/e ex leidet wie ein schwein, ich bin davon mehr genervt als das ich mich geschmeichelt fühle und wünsch ihm/ihr, dass er auch endlich ne/n neue/n kriegt. DANN: er/sie hat nen neuen partner, und ich – fühle schmerz und eifersucht!!!
Die realitätsverschiebung bezüglich der vergangenheit setzt ein und dass ich auch längst ein neues glück gefunden habe, kann diese gefühle trotzdem nicht überdecken, denn sie löschen sich nicht gegenseitig aus, neben dem glücklichsein kommt tatsächlich noch diese trennungsfühlscheiße seprat dazu, die zwar nix am glück auf der einen seite ändern, aber sich dadurch auch nicht ausgleichen lassen.
WAS IST DAS?
Herzlichen glückwunsch! Du hast ein herz! Du bist kein kalter gleichgültiger mensch. Die tatsache, dass du schmerz und eifersucht empfindest, dein stolz möchte, dass er dir wieder hinterherrennt und du ihm sein neues glück misgönnst ist ein zeichen dafür, dass dir wirklich was an ihm gelegen hat. Das bedeutet: du warst nicht umsonst mit ihm zusammen, es war keine zeitverschwendung, du hattest gefühle, die dir wichtig waren. Das bedeutet nicht, dass es falsch war, ihn zu verlassen, ganz und gar nicht. Und jemanden verlassen befreit nicht von trennungsschmerz, deine gefühle sind absolut normal! Na klar fühlt es sich besser an, wenn einem der ex noch eine weile zu füßen liegt und man von oben auf ihn herab sehen kann, das macht allen menschen in jeder branche spaß. Und dann das gefühl „plötzlich abgeschrieben“ zu sein, nicht mehr auf nummer 1 zu sein, klar, das ist kränkend und es ist peinlich, dann mit dem schmerz und der eifersucht daherzukommen, man möchte oben bleiben und drauf herabsehen, es fühlt sich an wie eine persönliche niederlage, aber ganz ehrlich: so zu fühlen ist normal, dein ex fühlt sich ganz genauso. Auch seine neue ische kann den schmerz von dir nicht ablenken, es kommt etwas zusätzliches hinzu, aber es löscht nicht das feuer. Sich durch die nacht zu vögeln, neue leute aufzureißen hilft leider nicht gegen schmerz, und frag dich mal, wie seine neue sich fühlen muss... du warst sicher auch schon mal in ihrer position „ meine neuer freund trauert seiner ex hinterher“, „ich bin doch nur eine ablenkung von ihr, aber ich kann ihn nicht glücklich machen, den schmerz muss er ganz alleine ausbaden“, „mein neuer freund redet die ganze zeit noch von seiner ex, er hat eigentlich keine augen für mich“, „ich bin das erstbeste was ihm nach seiner ex über den weg gelaufen ist und nicht bei 3 auf den bäumen war... da ist keine liebe für mich drin, er liebt sie!“ und so kann man das ewig fortspinnen.
Tja, wie gehen wir nun damit am besten um? Wir sind eifersüchtig, denken eben dieses verschrobene, alles war doch so schön, warum hab ich ihn verlassen, unser stolz ist verletzt, wir wollen, dass er uns wieder hinterherrennt oder zumindest leidet wie ein schwein und wollen selber glücklicher sein als er und ihm das auch zeigen.
Hier erstmal die absoluten No-Goes,
die von unreife, selbstunsicherheit und erbärmlicher dummheit zeugen, die uns zwar als erstes einfallen, weil sie in unserer impulsiven natur liegen, aber trotzdem nicht von uns besitz ergreifen sollten:
-> übermäßige euphorie ausstrahlen und so tun, als würde man sich für den anderen freuen
-> dem ex eins nach dem anderen auswischen wollen indem man ständig solche „wer-ist-glücklicher-show“ startet, vor dem ex mit dem neuen rummacht usw. glücklich sein ist kein wettstreit, glück ist:
"Das Glück liegt in unserer Einschätzung und nicht in der Sache selbst; und man ist glücklich, wenn man hat, was man liebt, nicht wenn man hat, was die anderen für liebenswert halten."
(Francois de La Rochefoucauld)
frag nicht sowas wie „und wie läufts mit...“, wenn du es eigentlich gar nicht wissen willst, und nur fragst, weil du demonstrieren willst, wie egal es dir ist. Er wird dir IMMER erzählen, wie toll es ist und wenn er sieht, dass dich das nicht verletzt, dann denkst er sich immer tollere sachen aus, irgendwann muss es dir ja mal wehtun und die grenze bis da zu finden, ist genau sein ziel, weil er dich auch leiden sehen will, es dir zurückzahlen will, was du ihm angetan hast und je mehr du deinen schmerz verstecken willst, desto mehr wird er dir wehtun, weil dich schon das kleinste bisschen eigentlich genug verletzt hat.
Betrüg niemals deinen neuen freund mit deinem ex, nur um noch mal zu gucken, ob der ex noch scharf auf dich ist und sich nochmal rumkriegen lassen würde und seine neue betrügen würde für dich!
und jetzt dazu, die Goes
du solltest dich wirklich aufrichtig versuchen, für ihn zu freuen und es ihm zu gönnen. Das bedeutet einkehr, denk darüber nach! Sei großzügig, sieh was du hast und gönne ihm das gleiche, schließlich hast du ihn mal sehr gemocht, darum sei edel und wünsch ihm weiterhin alles gute, das tut deinem eigenen gewissen gut! Wenn du dich in hass reinsteigerst, wird alles nur noch schlimmer, vergebe dir, ihm und dem lauf der dinge. Kapituliere! Das lässt dir ein weites welt, wenn du nicht mehr versuchst, an die spitze zu kommen, hast du ein weites feld vor dir und unendliche möglichkeiten. Setz dich nicht unter druck, zwinge nichts, lass ihn laufen, dann kannst du selbst auch besser laufen!
steh dazu, dass du leidest, vielleicht nicht vor anderen sofort oder in dem maße, in dem du es tust, aber sei ehrlich zu dir selber! Und ich glaube, es kommt auch ganz gut an, wenn du vor ihm zugibst, dass dir das wehtut. Vielleicht wird er dann über dich lachen und herziehen, (so wie du dir immer schön ins fäustchen gelacht hast), aber vielleicht ergibt das auch eine menschliche, ehrliche atmosphäre
Du hast dein neues glück... das gibt dir kraft, konzentrier dich darauf! Genieße es, die eifersucht geht vorbei, sobald du dich an den gedanken gewöhnt hast, dass dein ex ne andere hat. Dein glück, was du jetzt mit deinem neuen hast, wird schöner und schöner, je mehr du die trennung überwunden hast.
Dein ziel ist die gleichgültigkeit. Dazu braucht es zeit, versuche nicht krampfhaft, dass dein ex dir egal wird, das geht schief, bleib locker, lass dir zeit, lass den schmerz zu, nur so kommst du darüber hinweg.
Genieße den schmerz, denn er ist unerträglich, aber er ist auch wichtig, um dich danach wieder lebendig zu fühlen und das schöne wieder zu schätzen zu wissen!
Vergiss den tragischen konjunktiv... hätte ich doch nur niemals schluss gemacht, dann müsste ich jetzt nicht so leiden..... QUATSCH!!!!! du hast gelitten!!! ohne die trennung hättest du niemals das neue glück finden können. Es gibt kein zurück mehr, dafür ist das vorwärts schöner!!!
denk dran: es macht deinen ex nicht proportional glücklicher zu dem, was er dir an schmerz zufügt. Um umgekehrt genauso. Gegenseitig ausspielen raubt dir nur unnötig kraft. Lass ihn dieses spiel alleine spielen!
Sei erleichtert! Ohne sein hinterhergerenne kann es nun endlich weitergehen! Eure wege können sich endlich trennen, so wie du es wolltest! Sei erleichtert! Das schlimmste ist überstanden und aus und vorbei! Es kann weitergehen! Und auch dein schmerz, den du fühlst, bewerte als positiv. Je schneller er rausgelockt wurde, desto schneller kannst du ihn überwinden! Sei froh, das der damm gebrochen ist, jetzt kanns wieder losgehen! Du bist FREI!!!!!
wer die Asche aufkehrt, anstatt die Fackel weiterzugeben, hat verloren.
Borderline Selbsthilfe - 4. Mai, 04:08
