Ich verliere oft die Kontrolle zu meinen Emotion und schaffe es einfach nicht sie in den Griff zu bekommen.
Dann passiert folgendes:
- etwas kaputt machen
- angreifen
- Aggressionen ausleben
- auf sich aufmerksam machen, Unterstützung und Verständnis einfordern
- etwas "gerecht machen" wollen durch zufügen von eigens erlittenen körp. u. seel. Schmerzen
- komplettes Ausblenden von möglichen Konsequenzen

Und das ist nicht gesellschaftstauglich.

Was kann ich in solchen Akut-Situationen tun?